Keep my balance //

簡單材料  創造綿密口感!! 

 選擇來源都是很低卡的

原味優格、高纖榖片、瘦身必備水果~奇.異.果!!

這一份點心頂多100~200卡 

吃完又很有飽足感!!

外面市售的幕斯點心多半都會有鮮奶油 甜滋滋的糖  超胖!!

還是自己做吃了比較安心

趕快動動手巴^ o ^

⊕材料～超級簡單　哈哈　一般超市就買的到噢！

低脂優格(植物no優的較凝固 , 其他牌的比較稀一點)

高纖麥片

牛奶/無糖豆漿

水果(本次使用奇異果 其他水果也可以噢!)

P.s. 家裡因為沒牛奶所以用豆漿代替 

       但是搭配味道的話還是牛奶為佳

⊕製作方法：

就完成囉~

試吃試吃!!!~~榖片已經泡軟了

口感就很像夾層在幕斯中的餅乾一樣>_______<

想不到第一次做分層就上手!!

 做法其實也很簡單

)) 半杯牛奶  咖啡(用濾掛的沖泡約100~150cc)濃度就依個人囉

牛奶先加入杯中  (玻璃杯才能看出分層喔)

用小型電動攪拌器 把牛奶打成奶泡

怎麼打奶泡? >>http://www.youtube.com/watch?v=hyyKnaKThaE

最後再小心加入咖啡

finish!!

簡單吧!^______^